RYCHNOV N. K. - Pokud zvednete v dřepu 370 kg, v benchpressu 180 kg a v mrtvém tahu 330 kg, můžete konkurovat Rychnovákovi, dvojnásobnému vicemistrovi světa Martinu MEDVEDYKOVI (23), který 27. dubna 2023 vyhrál silový trojboj na GPC World Cup Visegrad v Trutnově! Stal se absolutním mistrem juniorů a v kategorii mužů skončil na třetím místě.
Powerlifter, nebo-li silový trojbojař se snaží zvednout ve třech disciplínách co největší váhu. Nejprve ve dřepu, následně v benchpressu a nakonec v mrtvém tahu. Soutěží se s ostatními ve stejné váhové a věkové kategorii.
Gratuluji k vítězství ve Světovém poháru v silovém trojboji, popíšete tento sport našim čtenářům? „Děkuji, silový trojboj je sport, který se skládá ze třech disciplín, a to je dřep, benchpress a mrtvý tah.“
Po jak dlouhém čase následují další pokusy na stanovištích? „Záleží na počtu soutěžících ve skupině, ale většinou soutěžím dohromady 4 – 6 hodin.“
Jak dlouho vám trvala příprava na závody a kolik hodin denně jste trénoval? „Silová příprava trvá přibližně 3 – 4 měsíce. Trénuji čtyřikrát týdně 2 – 4 hodiny. Celý rok se cyklují tréninkové jednotky, které rozlišují odpočinkovou fázi a přípravu na závody.“
VÍTĚZ Wolrd Cup Visegrad 2023. Martin Medvedyk zdolává na mrtvý tah 330 kg
NEJVĚTŠÍ úspěchy
380 kg na dřep v trojboji a tím 6. místo v ALLTIME juniorském žebříčku (historické pořadí napříč federacemi z celého světa. Aktuálně 880 kg v trojboji v kategorii junioři do 125kg
Jak dlouho tento sport děláte? „Silovému trojboji se věnuji více jak šest let. Začínal jsem závodit pouze v mrtvém tahu, ale poslední dva roky soutěžím již komplet v silovém trojboji.“
Vraťme se úplně na začátek, v kolika letech vás napadlo, že byste chtěl začít cvičit? „Napadlo mě to asi ve 13 – 14 letech. Celkově cvičím už přes deset let.“
Trénujete pouze na trojboj, nebo i na kulturistické závody? „Momentálně se soustředím vyloženě na silový trojboj, jelikož chci prorazit na světové soutěže a útočit na světové výkony. Kulturistické soutěže jsem při mých začátcích také vyzkoušel.“
Máte oblíbené přípravky, které během přípravy užíváte? „Ano, určitě to jsou vitamíny a minerály, bez kterých by tělo a svalová i nervová soustava nemohla správně fungovat. Dále doplňky stravy jako protein nebo kreatin.“
STUPNĚ VÍTĚZŮ v Trutnově v kategorii juniorů do 125 kg. Uprostřed zlatý Martin Medvedyk, který bude určitě dál útočit na světové výkony.
SPORTOVNÍ VZORY
Andrey Malanichev – nejlepší powerlifter na světě, několikanásobný mistr světa, Evropy, Ruska a jediný člověk, který vytvořil 12 absolutních světových rekordů na všech kontinentech. Eric Lilliebridge – americký powerlifter vytvořil celkem 23 světových rekordů
Pokud by chtěl někdo z mladší generace následovat vaší cestu, máte dobrou radu? „Určitě jednu a nejdůležitější. Najdi si správného a kvalitního trenéra, který tě naučí základní cviky, principy silového i kondičního tréninku a navede tě na cestu, kde si potom budeš moci poradit sám. Získáš tím ušetřené roky, kdy zkoušíš něco dělat sám a špatně. Hlavně správná technika provedení cviků je nejdůležitější. Pokud se ze začátku nenaučíš správnou techniku, můžeš se zranit.“
Existuje ideální výška a váha pro trojboj? „Neřekl bych, samozřejmě nějaké genetické predispozice jsou fajn. Ale silový trojboj může začít dělat úplně každý.“
Martin Medvedyk touží být stále lepším!
Chtěl byste někomu poděkovat? „Určitě děkuji trenérovi Lukášovi Pepřovi, se kterým spolupracuji více jak dva roky. Za tuto krátkou dobu jsme se dostali na světové výkony. Kamarádovi a majiteli rychnovského AK Fit Gym Adamovi Čižinskému, u kterého jsem měl vždy nejlepší podmínky na tréninky, a hlavně mi pomáhá v přípravě s vázáním bandáží na dřep. Dále sportovnímu masérovi Matějovi Čermákovi a fyzioterapeutovi Tomášovi Helmichovi. A v neposlední řadě také rodině a všem kamarádům, kteří mě podporují od začátku.“
Co říci závěrem? „Děkuji za možnost tohoto rozhovoru a Vám čtenářům, kteří sportujete a chcete dosahovat velkých výsledků, makejte na sobě! Jednou se ta dřina vyplatí a vrátí se Vám ve velkém zpět.“
| SP juniorů RAW – Trutnov 2023 | |||
| 1. | Martin Medvedyk (123 kg) | 880 kg | 756,8 |
| 2. | Martin Chudoba (74 kg) | 610 | 709,2 |
| 3. | Matěj Kubíček (81,5 kg) | 682,5 | 708,2 |
| 4. | Adam Keřlík (74,5 kg) | 615 | 706 |
| 5. | Adam Egermaier (120 kg) | 800 | 698,1 |
| z 16 závodníků | |||
| SP muži RAW – Trutnov 2023 | |||
| 1. | Jaroslav Šťastný (110 kg) | 875 kg | 774,3 |
| 2. | Ladislav Kašpar (167 kg) | 925 | 758,5 |
| 3. | Martin Medvedyk (123 kg) | 880 | 756,8 |
| 4. | Jakub Enžl (129 kg) | 880 | 749,7 |
| 5. | Vlastimil Šafařík (122 kg) | 865 | 744,7 |
| z 9 závodníků | |||
ČLÁNEK a další sportovní zprávy najdete v tištěném vydání Orlického týdeníku, který vychází : 16. – 22. 5. 2023
Přemýšlíte o předplatném? Neváhejte a volejte: 777 761 401. E-mail: redakce@orlickytydenik.cz
Podpoříte tak jediné regionální noviny na Rychnovsku - Orlický týdeník!
